疫情反复，防疫进入常态化，人们面临的不仅是一场与病毒斗争的疫情狙击战，也是一场与不良心理情绪斗争的心理防御战。

上海外菜会所为了守护人民群众心理“绿码”，提高心理承受能力和自我调控能力，好心情携手宁夏银川市卫健委共同推出“共筑心理防护墙·义诊同护心健康”义诊活动，为广大人民群众的心理健康保驾护航。

上海外菜会所好心情充分发挥在互联网+精神心理医疗方面的独特优势，构建了在线问诊和好心情义诊两大活动模块。

好心情作为国内领先的心理医疗和健康数字化服务平台，拥有5万余名精神心理科/神经内科专业医生，覆盖90%的公立医院。

在线问诊方面，好心情充分发挥平台和专业优势，全国海量精神心理领域一线专家实时在线，为银川居民及全国人民提供在线问诊服务，通过图文咨询、视频咨询、电话咨询、私人医生等多种服务形式，打破传统心理健康服务的诸多壁垒，让一线专家资源直接触达基层，通过手机实时在线，用户便可得到优质的精神心理服务。

义诊方面，好心情构建了大咖直播、名家义诊、量表测评、知心科普、热线电话五位一体的心理健康公益科普义诊活动，为银川及全国人民群众提供全方位的优质心理健康服务。广大群众可通过“银川健康广场”小程序“好心情义诊”板块直达活动专区。

在名家义诊方面，好心情特邀国内公立医院知名专家提供心理在线远程服务，广大民众可通过在线图文问题咨询和电话热线咨询两种形式在线参与，足不出户便可得到优质、便捷的精神心理服务，助力心理健康。

在大咖直播方面，好心情依托丰富的专家资源优势，特邀兰州大学第二医院心理卫生科主任张兰、中南大学湘雅二医院临床心理科主任医师李卫晖、上海市精神卫生中心临床研究中心办公室主任陈俊、河北医科大学第一医院精神卫生科主任吴振国、湖南省第二人民医院精神科主任医师周旭辉等国内公立医院知名精神心理科医生进行线上直播，聚焦疫情期间百姓关注的心理健康热点、难点问题，帮助不同受众群体，针对抑郁、焦虑等各种心理问题，进行病因剖析、案例分析、生活方式解读，并给出专业的建议和指导。

在量表测评方面，活动期间好心情免费为广大用户提供涉及焦虑障碍、抑郁症等方面的专业测评量表，帮助大家随时进行线上自助测评，实时了解自心理状态，及时发现心理问题。

好心情还为广大用户提供抑郁、焦虑、压力、情绪以及心理疏导等海量原创科普图文、视频内容，以贴近生活的医学科普内容为出发点，以公众关注度作为内容创作方向，帮助大家随时随地掌握心理健康常识。

此外，活动期间，好心情联合相关心理专家，通过实时在线，以热线电话形式为大家提供心理困惑纾解、心理疏导、情绪安抚、心理咨询等一对一公益热线服务，陪伴用户走出心理迷宫。

好心情专家提示，疫情的暴发和持续，给社会民众造成的心理影响是很明显的，从临床情况分析，主要包括心理恐慌、居家隔离导致家庭成员之间产生矛盾、儿童心理建设和老年人心理健康状况等。这其实是人类的生存本能产生的心理应激反应，属于一种自我保护预警的正常心理现象上海外菜会所。大家可以适当地给自己减减压，比如室内锻炼、看电视电影、听音乐等都是不错的方法。如果负面的心理情绪反应持续时间过长，严重影响到生活状态，自己经过努力也无法进行有效心理调适时，一定要寻求专业的心理援助。

好心情希望通过公益义诊活动，助力银川及全国人民关注和重视心理健康问题，掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，树立科学的教育理念，正确认识、处理碰到的情绪问题。

上海外菜会所未来，好心情将不忘初心，与银川卫健委等各方力量加强合作，持续开展精神心理公益义诊、心理科普等公益活动，助力人民群众掌握心理健康知识，构建积极心态，助力全民健康，为贯彻“健康中国”建设贡献好心情力量。