吃尽抑郁症的苦,最终「它」让我尝到了甜
在我最痛苦的时候,上天为我派来了一个治疗者,而他,以狗的模样出现。
——朱莉·巴顿(Julie Barton)
朱莉·巴顿是美国女作家,一位曾经的抑郁症患者。
21岁的她带着梦想背井离乡,从俄亥俄州的小地方来到纽约大都市打拼,从事出版工作。
作为社会新人,孤身一人在大城市打拼极其不易,工作压力、失恋之痛,以及无法与人述说的孤独,彻底将朱莉压垮——「突然之间,活着失去了意义。我憎恶活着。」
1996年4月16日,朱莉晕倒在了居住的地下室里,躺在冰冷的地板上,「脑中只有一个念头:我要回家」。
朱莉很快被母亲接回老家,并被诊断为「抑郁症」,从此开始了漫长的治疗,服用抗抑郁药,看心理医生,但收效甚微。
沉浸在痛苦时,朱莉想起了自己童年养的一只小狗,以及和它渡过的那段少有的快乐时光。于是,她告诉母亲希望能养一只小狗。
6月,在农场里,朱莉遇到了自己的「真命天狗」——邦克(Bumker)。

小时候的邦克

「它径直向我走来,停下脚步,歪着脑袋仔细看着我,然后好像下了决心,来到我跟前,挨着我的脚坐下。我抱起它,它舔了舔我的鼻子。我知道就是它了。」
「我们的相遇像是两块磁铁相互吸引,两个星球相撞,双手扣紧。」
从此,邦克陪伴着朱莉开启了从绝望走向希望的旅程,那是一场爱的修行。
在邦克到来的第二天早晨, 6点45分,朱莉就被邦克的犬吠声叫醒,「我睁开眼就看到它的脸,感觉它的气息吹在我的脸颊上,它摇着尾巴,用鼻子戳我」。
朱莉笑了,用没睡醒的声音跟邦克打招呼「嗨,邦克早安!」并坐起身来,「好久没有这么有活力地起床了」。

此后,朱莉起床不再困难,出门活动越来越多,心情也越来越雀跃。

朱莉和邦克

在某些日子,朱莉再次与负面情绪交锋时,邦克似乎有天生的能力,很快察觉出她的低落,「我还在想着的时候,邦克已经啪嗒啪嗒走过来坐在我的脚上,背靠在我的小腿上,我感受到了温暖。」
朱莉明白,这是一种无声的理解,邦克努力地安慰她、陪伴她,「我需要一个伙伴,永远不会批评我、伤害我,邦克就是这样的伙伴」。

这种超越物种的理解与救赎,让奇迹发生了:朱莉的抑郁症像阳光下的雪,慢慢融化。

朱莉和邦克

朝夕相处11年后,邦克因肺癌永远离开了。它用尽一生来陪伴自己的主人,教会她如何爱,如何对爱负责。

2016年,朱莉把与邦克的故事写成《Dog Medicine(狗狗的疗愈)》一书,并出版,希望曾经帮助自己的力量也能带给其他人重生的能量。

知乎的一位网友分享了Ta的经历:
重度抑郁症,家里的所有人都认为我是在作死,总觉得世界上没有人理解我,没有一分钟想活着。
直到有一天我在狗市看到一窝小狗,里面的小狗都很活跃,只有它缩在纸箱的最角落,吃饭的时候也小心翼翼的爬,它实在太像我了。
我伸出手摸了摸它的头,它好像知道我俩同病相怜一样,就把它的小手努力搭在我的手上,那一刻,我下定决心一定要带它回家。

拥有它之后,我好像突然找到了活着的意义,每一次喂它吃饭,领它散步,带它看病,它每一次朝我撒娇,要我抱抱,都像黑暗中的一道光,照亮了我一团糟的人生。

我的心情慢慢稳定,由重度转为中度,它也由开始的胆小粘人慢慢变得活泼开朗。
有一段时间忘记吃药,晚上情绪突然失控,我知道自己发病了,但控制不住,想到一些事情,又开始嚎啕大哭。

我家狗在睡觉,听到之后突然就醒了,跑过来呜呜的叫,小小的爪子扒着我的腿,不停的舔我的手,见我不理它,它就安静的坐在旁边看着我。

这一刻,我突然觉得,原来渺小如我,也是可以被爱的。
我会好好生活,按时吃药,为了它,活下去。
上面的故事并非个案,被「汪星人」救赎的朋友真的很多:






德国心理学家埃克哈特·托利曾说:「当你爱抚一只狗,或听一只猫的呼噜声时,思绪得到了沉淀,随即而来的,是你柔软的内心升起一个宁静的乐园,而这种情感会在你的生活中开起一道大门。」
与它们说话,或抚摸它们的时候,能抚平你不安的情绪;在照顾它们的过程中,能强化被需要感,增强责任感;通过遛狗等活动,可以增加运动量,有助于快乐因子「血清素」的分泌,激发你的活力;并且给予你结识其他宠物主人的机会,增加人际互动。

加州大学洛杉矶分校的一项研究表明,轻度至中度的抑郁症患者,在接受常规治疗的同时养一只宠物,症状得到明显改善。

对普通人来说,养狗是休闲的一种方式,可以增添生活乐趣,但对抑郁症的朋友来说,「汪星人」的陪伴对改善情绪、建立连结、恢复健康扮演了重要的角色。
它们无形中成为我们的守护神,给予我们无条件的爱。我想对它们说一句:

遇见你,是我最幸运的事!

温馨提示::

上海外菜会所宠物虽然非常「治愈」,但不能替代药物和心理治疗。请根据自身个性、精力、生活条件等慎重考虑,一旦领养,请务必善始善终。


(文章图源:摄图网、包图网、网络)


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