您好，感谢您的信任，愿意和我们分享您当下的状态和情绪。看您的文字提到了双向情感问题这个概念，不知您是否已经去医院得到了诊断结果还是自我判断。如果是已经诊断出结果，您还是要遵医嘱， 听从医生的建议服一些药物然后辅助心理咨询。

一般来说双相障碍属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。发病原因未明，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与其发病过程，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在双相障碍发生过程中具有重要的影响，临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。

一般有抑郁的患者都会伴有不用程度的失眠。而长期睡眠问题也是抑郁发生的诱因。一下子解决您提到的问题似乎不太可能与现实，我们可以先从容易简单的入手，比如我们先改善一下睡眠状态，保证合理饮食，增加一些室外的运动，调节一下当下的情绪。条件允许，您可以找一个心理咨询师做一下心理咨询，看看深层次问题，标本兼之，才能彻底改善您当下的问题。

人生不如意的事情十有八九，成人的崩溃都是在一瞬间，不论当下您在经历着什么，都要心中很坚定地相信，风雨过去必有彩虹，一切都会过去的。衷心祝福您能拥有好心情。
                    

2021-05-31 1