上海外菜会所您好，感谢您的信任。
对于您提到的情况，因了解到的信息还不足够多，所以无法给您提供针对性的解决方案。
如果持续时间不长，看看自己是否在日常的生活工作中，有什么不顺心不顺意的事情，还是与他人发生矛盾，或者是自我感觉压力比较大？

一般来说，持续性的压力长时间得不到缓解，生活工作中所遇到的困难以及压力不能够很好的解决，就会导致自己情绪出现改变，不良的情绪也就会引起身体的不舒服，出现失眠，食欲不振等状况。

如果以上现象如果自己难以调理，就要求助专业机构或者选择医院心理科就诊检查明确诊断，给予必要的干预。

如果您心理有什么委屈无法说也无处说，也可以在我们平台找到适合您的心理咨询师，或许可以给您一些帮助。衷心祝福您每天拥有好心情。
                    

2021-06-17 1