上海外菜会所您好，感谢您的信任，愿意把您的心情分享给我们，其实在日常生活中，看到您咨询的问题“容易烦躁和生气，紧张，脑子胡思乱想，不敢去远方和没去过的地方，每天都担心猝死，身体不舒服就害怕有病”不知道您的这种现象存在多久了，也不知道您经历了什么。

紧张的生活节奏和繁重的工作压力，有时候工作和生活内容的一些变化，都会有焦虑的情况出现。其实焦虑并不是坏事，焦虑有时候能够促使您鼓起勇气去应付即将发生的危机。只要能够及时进行调解这种情绪就能够烟消云散的，如果情绪得不到缓解，那就会影响到正常的学习和工作中，所以您不要担心，我们还是建议您到正规的医院进行确诊。

如果您有无法说、无处说的心事或者有什么烦恼，您可以在平台里找合适的咨询师，或许能给您带来帮助，最后衷心祝您每天都有好心情。
                    

2021-06-29 1