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2022-06-29 0

                      
您好，感谢您的信任，愿意分享您当下的情况，由于您描述的比较简单，不知道您是什么原因导致您会出现晚上睡不着的情况，压力大、心情不好、焦虑等等都会出现晚上睡不着的情况。您可以在下方详细描述一下您的具体情况，会根据您的具体情况为您提供针对性的建议。
 
在现在的生活中有很多人都会出现晚上睡不着的情况，现在这种情况也是很普遍，在生活中、工作中都会有很多事情发生，从而会带来一些程度不一样的压力，您也不要过于的担心，您可以适当的调整您的心情、平复您的心态，适当的增添一些体育运动，运动之后会让您身心放松，调整好您的作息习惯，晚上睡觉前可以尝试喝一杯牛奶。
 
希望以上内容能够帮助到您，如果您有想说但无法说、无处说的心事，您可以到平台上找合适的咨询师，把一直困扰您的心事讲述给咨询师，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧!
 
衷心祝您每天都有好心情!!!
                    

2021-08-20 1