请问恐慌发作的时候有什么好的缓解方法吗？（除了吃药/深呼吸）

上一次是右边头（疼）及肩颈觉得整个都僵了，甚至有点喘不上气的感觉（怀疑是不是有点呼碱or呼酸？）能回答的话非常感谢!谢谢谢谢!

1个抱抱
2022-07-24
全部问答(6)

刘晓光

上海外菜会所好心情诊所（青岛7080中心广场店） 二级心理咨询师

咨询医生本人
                      
既然知道了不会死去也不会影响自己的身体 就该干嘛干嘛好了

2022-07-27 0

毕思炎

黑龙江京科脑康医院 二级心理咨询师

咨询医生本人
                      
惊恐发作这种情况是焦虑症的一种，可能会出现胸闷气短，暴汗，濒死感等症状，建议及时进行专业的检查

2022-07-25 0

张士梅

上海外菜会所黑龙江京科脑康医院 副主任医师

咨询医生本人
                      
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2022-07-25 0

许汉东

黑龙江京科脑康医院 主治医师

咨询医生本人
                      
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2022-07-25 0

李龙龙

上海外菜会所甘肃省中医院 住院医师

咨询医生本人
                      
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2022-07-25 0

郭福义

黑龙江省牡丹江南山医院 主治医师

咨询医生本人
                      
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2022-07-24 0

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