情绪失控怎么办？

我确诊了四个多月，去医院换了两名医生，一名确诊我为双向情感障碍，另一名确诊我重度抑郁和焦虑。两个人开的药完全不一样，我吃了一段时间，没有什么效果便停药了。之后我通过自己，有慢慢好转，虽然还是会出现情绪失控的状况。 但是最近，我察觉自己失控的频率越来越多，自杀的想法又开始冒出来，我控制不住的会自残。躯体反应也很明显，反复性的头晕头疼，视线模糊，干呕。 我不知道应该怎么办才好，吃药吧，感觉副作用属实太大，我的身体承受不住。心里治疗吧，价格昂贵，有得持久，

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2022-11-09