情绪低落

上海外菜会所情绪低落，父母一生气就会导致我情绪特别低落特别难受，提不起兴趣做任何事，有很多爱好和很多规划但是由于父母情绪激动不敢自己实施。 有自残的冲动但是抑制住了，嗜睡，表情管理差，严重内耗，一开口说话就会感觉特别难过，不想和别人交流。 怎么办啊呜呜呜呜呜不是什么大问题吧到底怎么样才能调节好啊

1个抱抱

2024-02-14