初中生经常睡不着
初中生经常睡不着 也没有在想什么 就是睡不着没有深睡眠
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上海外菜会所好心情诊所（广州天河商贸大厦店） 二级心理咨询师
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你好，遇到这样的困扰肯定很不容易的，我来帮你分析一下。 睡眠常常反映着我们思维和情绪的状态。当然也会受到生理因素的影响。如果是刚到青春期，确实睡眠的情况会产生波动。 在我的理解中，深睡眠是一个人彻底放松的状态。而对你来说，虽然没有在想什么，你能觉得自己是完全的放松着的嘛？如果不是很可能去找到让自己不能放松的原因。就能很好的有助于睡眠。
2024-04-02 
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