患者:你好医生，我睡不着觉白天脑子不清醒，浑身无力，干什么都没有精神，五天了。 医生:用过什么药物没有。 患者:吃了谷维素 医生:引起失眠的原因包括环境变化，情绪因素，压力事件，躯体疾病等，首先要对因处理，其次可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，洗个热水澡，听一些舒缓的音乐来改善睡眠质量，另外不要在床上玩手机，以及即使睡不着，也要有我躺在床上，就是休息的思想，以便能达到心平气和，及时入睡。如果这样方法改善不明显，可以考虑服用一些非苯二氮卓类催眠类药物。 患者:我感觉就是心情不好引起的，用什么药物好些。 医生:这种情况，首先要调整好自己的情绪不建议上来就用药物。 患者:那我先试试