患者:来北京几年了，感觉没有长进，这个长进或许体现在薪水这吧。还有在北京的必要吗？ 医生:你好，谢谢你的咨询。长进应该包括多方面的，不仅包括你提到的薪水，还包括个人能力的锻炼。一般来说，能力积累到一定的程度，薪水就会提高。你具体做什么工作？ 患者:我感觉我的能力方面，像其他的表格工具了，都是有提高的，但是这些东西最终不都会体现在工资上吗，工资是最能体现一个人的价值的。或许这就是他们说的不看过程只要结果，其实我也想过，我这个职位晋升需要什么能力或者是技能，但是还是有问题，我是做运营的 医生:是的，工资能体现一个人的价值。但是价值不全是工资能够体现的。除了干好业务范围内的工作，是不是还需要其他的能力，比如人际交往能力？ 患者:其实我人际关系方面我是比较差劲，人际关系实质是利益的交换，如果你没有什么对方可以值得获得的，就不会产生关系。 医生:嗯，你说的很好，人际关系和利益是相关的。职位晋升和工资标准可能都和这个有关系。什么原因导致的人际关系比较差劲？ 患者:有可能是性格方面吧，比较内向，比较在意其他人对我的看法， 医生:你说的非常好。太在意别人的看法，就容易保守自己，也容易迎合别人。结果，给人留下不舒服的感觉。这一点，对人际关系的影响非常大。 患者:赵老师，您有什么好建议吗，其实我自己对自己的期望值也比较高，但是事与愿违 医生:期望过高，会给自己带来压力和不良的情绪。这种压力和不良的情绪，会投射到人际关系当中。从而影响人际关系。有期望可以理解，但是期望不能过高。期望过高，就容易给自己带来压力。但是期望过高是可以调节的。只是形成的时间比较长，又受生活的影响，所以调整起来比较慢。当你痛苦的时候，意识到这个问题，然后降低要求。要求过高，反而影响做事的效率。