您好，感谢您的信任，愿意分享您当下的情况，首先您也不要过于着急，像您这样的情况在生活中有很多人都会出现这样的情况。
 
其实在我们的生活中都会遇到各种各样的事情，因为事情的不一样所以带给我们的情绪也是不一样的，同时也会带给我们很多压力，您也不要过于着急，调整好自己的心态。
 
以下内容仅供您参考：
1.适当的停下来休息一下，可能会因为繁忙一直不休息，加班加点的工作，这样会导致我们的的心情烦闷。
2.不要太在乎一件事，放松一下，有时候我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者是担心出错，时间长了我们就会有压迫感，因此压力也比较大。
3.不要长时间的做意见相同的事情，不然我们心情就得不到缓解，信息得不到交换，很容易使我们烦躁。
4.多和其他人沟通交流，当遇到问题、难题的时候就会很难解决，有时候能够自己解决但会花费很长时间，从而也会影响到自己的心情。
5.可以看一些搞笑的电影、适当的出去走一走、散散心，在轻松喜悦的气氛中我们的心情也会得到一些缓解。
 
希望以上内容能够帮您得到您，如果您有想说但无法说、无处说心事，您可以到平台找合适的咨询师，把让您心情不好、感到有压力的事情讲述给咨询师，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧!
 
衷心祝您每天都有好心情!!!
 
                    

2021-08-17 1