焦虑
上海外菜会所上学的时候别人看我,我就会觉得他们在议论我或者是怎么样,会让我很不舒服,很不喜欢别人的目光在我身上。然后也会想很多,会因为一件小事儿,思考很久,困扰很久,直到这件事儿过去了,我才会觉得心情好了。有的时候无缘无故就会担心一些事儿,但是明明没有什么值得我去担心的,然后自己去想一想,确实没有需要我担心的事,我才会放下心来。然后在人多的时候去做一件事儿,我会感到非常的紧张,就比如上课老师提问叫到我的时候我会非常的紧张,会把要背的英语课文忘得干干净净,被老师说没背。有的时候也会莫名的烦躁,自己也不知道到底在烦什么。然后晚上睡觉的时候特别安静嘛,就会听到一些声音,导致自己无法入睡,但是可能过一会儿就不会去在意这个事儿了,就会睡了。然后发生一些比较可怕的事,比如我的朋友跟别的同学发生争执了,我也会感到紧张,害怕。然后总会头疼,心烦啦,生气啦都会头疼。
2个抱抱
上海外菜会所好心情政企服务中心 二级心理咨询师
上海外菜会所一般范围概括👇： 焦虑😒是一种生活中出现频率比较高的情绪，适当的焦虑能够使人上进🙇♀️，不当的焦虑则是一种心理疾病🙅♀️，被称之为焦虑障碍🫠如果一直都得不到有效的缓解😞☹️😠😟😖😩则有可能会对身心健康造成严重的影响，😰🥵🤕无法正常的工作和生活🫢。 焦虑障碍长期都得不到缓解😞😟😖，可能会对身体造成伤害🙂❤️。
2023-03-18 
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好心情政企服务中心 二级心理咨询师
从你的描述中，我看到了一个敏感容易紧张焦虑的你，由于个性敏感，所以呢，很多和你没关系的事情，你就会想到和你有关系。人多的时候时候做事情容易紧张，那就要看一看我们的焦虑来自于哪里？是不是在社会交往这一块儿存在焦虑，害怕别人的评价。由于焦虑紧张，你的杏仁核就不断的警报，导致你的理智脑无法无法发挥正常的功能，所以你应该通过放松，催眠的减轻你的焦虑，让躯体症状逐渐消失。
2023-03-18
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好心情政企服务中心 咨询师
你这么细腻的觉察能力，解决之道就在眼前了。许多事情，头脑已经忘记，身体却依然记得。这些焦虑、烦躁，都是身体的信号。我更想和你的身体进行对话，你的身体知道答案。
2023-03-17
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好心情政企服务中心 三级心理咨询师
您好，看到您的描述，感受到您现在被莫名的烦躁情绪困扰，身体上也有头疼，紧张，有时无法入睡的感受。您这样的感受有多长时间呢？平常有这样情绪发生时您处理的？有没有什么时间是感受不到焦虑情绪的？如果您愿意，我愿意陪您一起探索您的情绪来源，还您希望的生活样。🤝🤝🤝
2023-03-17
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