控制不住情绪

上海外菜会所平时一生气就会控制不住，情绪变得很暴躁，然后会大喊扔东西，在外边生气的时候就是转头就走,事后还会觉得自己很委屈。平时心烦，心情低沉，然后生气都会头疼，也不喜欢去上学，现在是在外面补课机构上课，去上学了会有一些比较乱的学生，会影响到我，我就会觉得她们很烦，然后我就控制不住的头疼，然后和妈妈说他也不会很在意，就会让我吃止疼药，但我不想吃药,就每次都不吃。我也很容易受到惊吓，因为她们乱一惊一乍的，我也被吓了很多次，就很不愿意去上学，比较喜欢在家自己一个人待着，但是妈妈非要让我去上学，我就很不开心，可能是觉得让我出去能多接触一些人就不会社恐之类的吧，但正是因为我社恐，所以我不愿意去接触那些人，我不是很愿意出去，就比较喜欢自己在家里待。从去年到现在头疼非常严重也就只有三四次吧，疼的睡不着觉的那种，但是不睡觉就会很疼,就很矛盾。睡觉的时间也不固定，有的时候会睡得早，有的时候会睡得比较晚。情绪激动也容易哭。自己的情绪也控制不住，可能现在还在非常生气，下一秒就好了，也会因为一些特别小的事情生气感到不开心。也会想的比较多。

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2023-03-18