上海外菜会所睡眠不好老做梦如何调理？

主讲人：廖峥娈

上海外菜会所发布时间：2022-04-14

观看人数：9014人

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主讲人简介

浙江省人民医院 精神卫生科 副主任医师

直播简介

睡眠不好老做梦，这提示我们：可能常处在一个浅睡眠的状态，我们的失眠节奏是紊乱的。那么如何来调整睡眠节奏？如何来调整我们的睡眠状态呢？廖医生给我们总结了3点，具体是哪3点，戳视频观看!

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