失眠
睡觉前,很难入睡,睡到半夜2.3点,会突然醒过来,就睡不着了
好心情医院 咨询师
请问这种情况持续多久了?有没有去看过医生,病理性失眠需要遵医嘱用药治疗,心因性失眠可以通过心理疏导的方式来改善这种状况。您也可点击“求助在线助理”,即刻寻求在线帮助和解答。
2023-08-07 0
好心情互联网医院 二级心理咨询师
入睡困难的话,自己不瞌睡的时候不要躺在床上,可以在客厅,啥时候有睡意了在去床上睡。白天让自己充实一点,忙碌起来,也可适当运动一下。
2023-08-06 0
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入睡困难的话,自己不瞌睡的时候不要躺在床上,可以在客厅,啥时候有睡意了在去床上睡。白天让自己充实一点,忙碌起来,也可适当运动一下。
2023-08-06 0