Q：抑郁症痊愈后患者会有哪些变化呢？

A：常常能听到患者提问：“抑郁症痊愈，真的会对生活带来很大改变吗？”

上海外菜会所其实，人生是一个不断改变的过程，过往所经历的一切，无论好坏，都可能将我们塑造成一个全新的我，抑郁症也不例外。

抑郁痊愈，就像蝴蝶破茧重生的过程。患者摒弃了过往伤害自己的种种坏习惯，真正体会到爱自己的含义，开始学会照顾自己的情绪。

他们不仅情绪变得更积极、性格变得更乐观，连面对生活的态度都会变得更豁达。

所以毫无疑问的是，抑郁症痊愈的确会为患者带来许多变化。

01 不会再钻牛角尖

上海外菜会所抑郁症会导致患者大脑的海马体和眶额叶皮层发生变化。

上海外菜会所海马体体积缩小，直接或间接地影响到它与大脑内其他组织结构的信息交流，于是患者的认知功能出现偏差。更糟糕的是，它还会增加患者患者压力的概率。

上海外菜会所所以受它影响，抑郁患者无法理智地思考问题，会更多代入负性情绪。

而眶额叶皮层是情绪产生的主要神经机制，是大脑内处理奖赏和惩罚环路中的关键一环。

上海外菜会所当患者抑郁时，眶额叶皮层的功能出现异常，产生惩罚情感会被无限放大。所以患者会比常人更加敏感，遇到同样的负性事件，他们的感受会更加强烈。

比如受到批评，常人难过一下子就没事了，抑郁症患者却会长久地失望懊恼，耿耿于怀。

上海外菜会所抑郁痊愈后，患者脑区的功能恢复正常，他们的情感波动也逐渐正常化，处理外部信息时可以理性客观地思考，能用平和的心态面对所有事情。

也就是遇事能想开了，不再钻牛角尖，用消极思维伤害自己。

02 世界开始有颜色

如果用一种颜色形容抑郁症患者的世界，大概选择灰色是最为贴切的。

上海外菜会所因为抑郁症患者的情绪通常是低落沮丧，他们对所有事情都提不起兴趣。甚至可能会出现意志与身体的不协调，内心分明是想动起来，可是身体却沉重得像绑了铅球。

坐着累，躺着累，甚至连呼吸都感觉是多余的。这种表现，其实并不是因为大众所理解的“懒”导致的，而是低动力的症状引起的。

而让患者缺乏动力的原因，离不开上面提到的奖赏回路。因为神经受体功能降低，阻断了感官与大脑的联系，导致患者丧失对事物的感觉，喜欢的事情也不能带来愉悦感。

低动力又限制了身体行动，会减少多巴胺的分泌，进一步加重抑郁症状，形成恶性循环。

长期罹患抑郁症，还会导致患者杏仁体体积变大，同时杏仁体的反应会变得更活跃、更敏感。受此影响，患者的情绪起伏波动大，更容易感知到焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪。

所以在抑郁症患者眼中，世界像片废墟一样灰蒙蒙，无趣又压抑。

但在抑郁痊愈后，患者杏仁核的活跃度和神经受体功能会逐渐趋于正常，情绪也会逐渐平和。

因为能够控制情绪，并且有精力去尝试更多，所以患者可以恢复眼中的“色彩”，逐渐回归到日常的生活秩序中，有动力学习、工作与生活。

03 看待事情更通透

大部分抑郁患者生病前，对自己有着严苛的要求。要么给自己设定高标准，要么要求自己符合他人期待，不断自我增压追求完美。

上海外菜会所合理期望的确是驱动我们前进的动力。但过度的苛求，却可能让我们不断自我谴责和自我贬低，最终发展成抑郁症。

上海外菜会所会出现这种情况，除却性格内向、敏感、追求完美等因素外，还受体内激素分泌水平紊乱的影响。其中最为重要的，是调节情绪的激素——血清素。

血清素，别名5-羟色胺，是一种重要的抑制性神经递质和胞内信使，广泛分布于中枢神经系统内的松果体的下丘脑，会参与痛觉、食欲、睡眠、情绪等生理功能的调节。

当患者处于抑郁状态时，体内血清素分泌受到抑制，浓度水平相对较低，就更容易产生不良情绪，回想起让自己不快乐的负性事件。

患者不能客观理性地看待自己，脑内可能会反复播放自己的失败经历，否认自己的优点，放大自己的缺点。

抑郁症其实就是一记敲响患者的警钟，提醒着他们要转变生活方式和思维模式，用更耐心和更包容的心态对待自己，完完全全地接纳自己所有好与坏。

不少患者抑郁痊愈后就发现，自己看待事情更加通透了，不仅不再苛责和强迫自己，也变得更加正向、积极和开朗。遇到事情，不再容易发脾气，情绪和心态都变得更加稳定。

上海外菜会所抑郁症并不完全是件糟糕的事情，它为我们提供我们更多正视自己的机会，提醒着我们要转变生活方式和思维模式。

希望被抑郁症困扰的你，也能坚持治疗，用更多时间和空间容纳自己，相信最终你会变成自己喜欢的模样。