Q：为什么叫心理动力学治疗？

A：心理意为心灵，动力是前进的力量。你的想法和感受可以被认为是心灵的力量。它们一直在运动，并且有时候会相互碰撞。了解这些力量和冲突能够帮助你理解自己的想法、感受和行为。

Q：治疗大约要多长时间？

A：心理动力学治疗对于某些问题（如惊恐发作）可能是短期的，对于自尊、人际关系以及应对压力等问题可能是长期的。你花费了很长的时间来建立这些模式，所以也需要花很长的时间来改变它们。长期心理治疗可能持续一年或者更久。这是一种“开放式结局”的治疗，意味着它将一直持续到实现你和你的治疗师设定的目标。在你朝长期目标努力的同时，你和你的治疗师也会完成一些短期目标，如应对日常生活中的压力。

Q：为什么我需要一周来一次或两次？

A：来访的频率越高，你越能意识到潜藏在多种问题之下的无意识想法和感受。如果两次之间的间隔过长，你可能大部分时间都用于报告上次面谈之后都发生过什么事了。

Q：我的治疗师会说什么？

A：当然，你并不能做到所有的事情而你的治疗师也不能做到所有的事情。你和你的治疗师会像搭档一样一起合作。你的治疗师可能会倾听、记笔记、问问题，并且帮助你觉察到无意识的想法、行为和有问题的模式。

Q：我真的可以想到什么说什么吗？毫无关系的也可以说吗？

A：是的，就是应该想到什么说什么，而且不需要判断是否“有关系”。“无关”的想法很可能引导你发现你从未发掘的重要的想法或感受。

Q：对治疗师实话实说感觉怪怪的――我真的能说些负面的事情吗？

A：你说的对，这确实让你感觉有点怪怪的，但是这是了解你的人际关系的重要方法。例如，探讨你为什么对你的治疗师生气，可能有助于你理解自己为什么对其他人生气。同时，也能帮助你发展出新的更健康的方式来应对生活中的其他人。

Ｑ：我可以同时进行心理动力学治疗和药物治疗吗？

Ａ：当然可以。如果你和你的治疗师认为服药对你有好处，那么你完全可以同时进行。事实上，药物治疗和心理治疗同时进行是很常见的。如果你正在抑郁或焦虑，服药既有助于改善你的症状，也有助于心理治疗。如果你进行心理治疗的同时在服药，请告诉你的治疗师，这有助于你了解你处于焦虑或抑郁中的感受。

Ｑ：我的治疗师了解我很多事情而我却不怎么了解他/她，这样好吗？

Ａ：对你的治疗师了解得多对你并不会有更大的帮助，但是反过来却是可以的。对你的治疗师了解不多能够使你在他/她面前更真实地做自己。例如，如果你对父母的离婚感到非常生气，而你发现你的治疗师也离过婚，那么你可能就很难随意说出对父母的看法。如果你对此有什么不好的感受，请一定要在面谈中说出来。