在心理咨询中，你可以谈论所有让你感到困扰的问题，性相关的困扰当然也不例外。

专业受训过的心理咨询师不会谈性色变，不会把每个人正常的性欲和各异的性癖好当做洪水猛兽。相反，咨询师会很重视你的这份自我袒露，很愿意为你提供空间，在咨询中来谈谈「性」这一日常生活中人们常常羞于启齿的议题。  

当你想象要详细讲述你的性体验、性癖好，会感觉尴尬羞耻是可以理解的。我们的文化一直告诉我们，性是肮脏的、下流的，人们甚至不敢承认和体会自己的性欲望，何谈向别人讲述自己的体验呢。  

但是，会产生性欲望、渴望性满足是人的正常天性，正视自己的欲望和癖好并不可耻。我们需要看见和理解自己性欲望，从而更好地取悦自己，享受性的过程。  

如果直接谈论具体的性癖好太过困难，你可以由浅入深，一点点和咨询师谈。从宽泛地告诉咨询师你有一些性相关的困扰开始，然后逐步谈谈你所受到的性教育，你接收到的、秉持着的性观念。  

这个过程中，你也可以观察咨询师的反应。当看到对方一如既往地平静倾听和询问，也许你也可以更安下心来，继续讲述下去，告诉咨询师更多细节。

如果任何时候你发现自己被强烈的尴尬、羞耻感束缚住，说不下去了。可以停下来，试着先和咨询师聊聊羞耻感本身，相信也会是很有价值的过程。